A Elegância Veste Verde

Porque DIY não se resume a bricolage, hoje damos-te a conhecer a nossa primeira publicação do novo segmento A Minha Diyeta. Iniciamos assim uma secção dedicada às opções de vida mais saudáveis, onde te ensinamos os melhores truques e dicas essenciais para a tua vida  quotidiana. 

E nada melhor para começar do que o famoso sumo de pepino. De certeza que o que despertou a tua atenção não foi o seu maravilhoso aspeto, mas sim todos os benefícios que ele contém. 

Um copo deste sumo ao acelerar o nosso metabolismo ajuda a queimar calorias e a "secar" a gordura localizada. A sua capacidade diurética atua no combate à retenção de líquidos (conhecida por ser a maior inimiga das mulheres: a celulite) e aumenta a sensação de saciedade o que te vai permitir ter um maior controlo na hora das refeições.

Para além de tudo isto, a sua riqueza em nutrientes, tais como o potássio, ajudam a manter a pele sempre bonita e bem tratada.

A receita é muito simples. Só precisas de cortar em pedaços todos os ingredientes (o pepino com casca e o limão sem casca e caroços) juntar tudo na misturadora e triturar até ficar uma mistura homogénea.
Se não fores fã do sabor do aipo, podes sempre substitui-lo por uma maçã verde com casca.

Deves beber o preparado entre 3 a 4 vezes por semana, preferencialmente de manhã e na hora, sem nunca deixar para o próximo dia para que não perca as suas propriedades.

Se a textura não te agradar e tiveres uma máquina de sumo ou um robot de cozinha, podes sempre fazer a receita numa dessas opções (no entanto as suas qualidades podem não ser as mesmas).

Nunca te esqueças que um copo não faz milagres! Os efeitos só são visíveis passadas algumas semanas e a este plano deves sempre aliar a prática de desporto.

Até à próxima publicação!

Cola Batom